Transforme a Sua Vida
Coaching & Desenvolvimento Pessoal
Psicologia . Mindfulness . Yôga
O seu equilíbrio emocional e clareza mental são cruciais para tomar decisões assertivas, cultivar relações saudáveis e manter uma performance de alto nível.
Se procura mais foco, propósito e resiliência para enfrentar os desafios diários, pode optar por sessões de coaching de vida com foco em psicologia, espiritualidade e mindfulness, por aulas de Yôga ou por um acompanhamento integrativo que combina estas vertentes — sempre adaptado às suas necessidades e ao seu ritmo.
Sou psicóloga especializada em crescimento e transformação pessoal. Com uma abordagem holística que combina ciência, psicologia e mindfulness, ajudo-o(a) a desenvolver inteligência emocional, autoestima, clareza de propósito e conexão espiritual. O processo é totalmente centrado em si, criando um espaço seguro para explorar emoções, superar bloqueios e encontrar maior confiança e equilíbrio — mesmo nos momentos mais desafiadores.
As sessões de Yôga que ofereço seguem um método ancestral, completo e transformador - mais do que alongar ou relaxar: incluem técnicas de respiração consciente, posturas orgânicas, exercícios de concentração e gestão do stress. Estas práticas convidam-no a explorar o poder natural do corpo para se regenerar e reconectar com o seu verdadeiro eu — promovendo maior equilíbrio e qualidade de vida em todas as áreas, desde as relações pessoais e familiares até ao trabalho e liderança.
🌿 Para quem vive ou trabalha em Zurique e procura apoio em português — seja de Portugal ou do Brasil. Aqui encontra um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, para falar sobre o que sente, no seu idioma, com quem compreende os desafios de estar longe de casa. Também disponível em inglês.
🌿 Sessões pensadas para quem construiu uma vida fora do seu país e quer manter o equilíbrio emocional, superar bloqueios e crescer com confiança.
BENEFÍCIOS DO TRABALHO CONJUNTO
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Melhorar a saúde e o bem-estar geral
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Desenvolver clareza e foco mental para decisões importantes
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Gerir o stress e a ansiedade com técnicas de relaxamento e mindfulness
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Aumentar a autoestima e aprofundar o autoconhecimento
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Cultivar equilíbrio emocional em situações exigentes ou de liderança
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Redescobrir o propósito de vida e alinhar ações com os seus valores
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Promover relações mais saudáveis (amorosas, familiares, sociais, profissionais)
METODOLOGIA PERSONALIZADA
Todas as sessões são pensadas para atender às suas necessidades individuais. O ritmo de cada encontro é respeitado, para garantir um trabalho profundo, genuíno e eficaz, que o(a) ajude a desbloquear o seu potencial e a viver com mais harmonia, clareza e paz interior.
Atendo online ou presencialmente em Zurique (Yôga ao domicílio).
Sou psicóloga, formada pelo ISPA (Instituto Superior de Psicologia Aplicada) em Lisboa, com 16 anos de experiência especializada em mudança comportamental - para isto utilizo técnicas específicas para desenvolver a cura, equilíbrio, harmonia interior e felicidade e sentimento de plenitude geral.
Para este fim, os meus quatorze anos de prática de yôga têm sido uma enorme vantagem, trazendo incríveis ferramentas ao longo da vida; e além disso, na última década também me dediquei ao desenvolvimento da ferramenta vocal, onde tive a oportunidade de melhorar outras habilidades do meu passado, incluindo técnicas de oratória e apresentação, o que me faz ser várias vezes convidada como apresentadora em convenções corporativas.
Este conjunto rico de valências tornou possível criar as suas próprias sessões personalizadas de desenvolvimento e desempenho humano.
Nestas sessões trago a minha valiosa formação em psicologia em comunhão com uma experiência acumulada de vida em várias áreas (incluindo também a nutrição), todas elas culminando naquilo que mais me motiva e fascina: auto-conhecimento e bem-estar. Ofereço-lhe assim a oportunidade de mergulhar no seu eu interior e alcançar a sua melhor versão. A minha missão é trazer felicidade geral para as pessoas.